2007年07月31日
適度な運動
最近、運動不足で思うように動けない（笑） って、ほんとは笑えないので、今日から通勤の片道を歩いてみることにしました。 毎日地下鉄で通勤。片道約３０分。 職場ではデスクワークのため、じっとしたまま。 帰りも３０分揺られて。 これじゃ～体にいいわけないよね。 ということで挑戦！ 朝は弱いので、帰りに実行してみました。 普段通らないところを歩いてみると、新しい発見ができますね。 天気も良かったから気持ちよく歩けて、所要時間は約１時間１０分。 脂肪が燃焼するまでに最低３０分はかかるらしいから、今日はいい運動 になったかな。（*^_^*） 健康のためにしばらく続けてみようかと思います。 帰り道だけだけど、ちょっとハードだった。 明日はどの経路を歩こうかな～
posted by いのっち ｜23:38 | コメント(4) | トラックバック(0)