減量再開から約１ヶ月経過。
成果は－３．２ｋｇ。割と順調に進んでおります。

体脂肪も２％弱減。体年齢も２歳若返りです。

今週は
月・火・金　ジムでトレーニング
水　　　　　フットサル
日　　　　　サッカー（大コート）、その後フットサル。

気を抜くとすぐに戻るので油断せずに継続していきます。

そして、ひまわりの生育状況ですが・・・。

今日太陽に当てていたら葉っぱの一部が枯れてしまいました。
とりあえずそのまま育ててみます。