本日の減量は夜のフットサルです。

小雨の降る中、２時間。美容と健康のため走りました。

しかし、体重は－１．０ｋｇ。昨日より増えてる。
運動量が足りなかったようです。

昨日買ったenlytenを使用してみました。
効果があったのか運動量が足りなかったのか分かりませんがあまり疲れません。

週末のサッカーで再検証です。