父と走るなんて何年ぶりだ？高校から個人的に走ってるなぁ
２０歳超えて(正確にはひみつです)父につきあってあげるなんてやさしいなぁ、わたし。なんて。実際には、父につきあってもらったとも言えるが、めっちゃしんどかった。１km５分半ぺーす。れんしゅうにしたら、スパルタですね。
一人で走ったときより１０分も縮めましたよ。マラソン大会、もしかしたらもしかするかも(以前述べましたが、１０km５３分切ると時計が買ってもらえるのだ)。

さて、コンサ、日曜勝ちましたねやはり上里君ＭＦが合うんだね。前回のミスを取り返した感じですね。明日も期待したいです。
がんばれコンサドーレ!!!

明日は室蘭戦ですね
残念ながら、応援には行けないので、通勤服を赤黒にして応援しながら、仕事しようと思います。
今日は、半日勤務で早く帰れたのでジョギングしました。一昨日は、６km走ると前日に言って、実際走りましたので、今日は、調子がよければ８km走ってみようかとチャレンジ!！
昼間の重労働(脚立上ったり、重い板持ったり、店員の仕事じゃないョ)で腰やら痛かったけど、走ってみるとなんだか調子が上がりました。
８km５５分で走れました。でも１０km５３分には、遠く及ばないなあ
いくら、大会だと、周りに流されてスピードアップできるとは言え、きっついなあ
さすがにちょっとひざが痛い…マッサージしてビタミンとって早く眠ろう。

室蘭か…昔一度だけ家族で行ったことあるなあ。遠かったけど。
応援に行く方々、いけない人たちの分まで、よろしくお願いいたします。
がんばれコンサドーレ!!!

あと十日で、１０km走らねばなりません…
コンサドーレ湘南戦ですな。応援には行けないので、ユニフォーム着て走りながら、応援予定です。一昨日６km走ってみたから、明日は８km走ってみようか？
それとも前回夜走ったから、日中６km暑い中走ろうか。
練習不足です。前にも述べたが、やはり１ヶ月練習再開するの遅かった。
おとんとの約束で、１０km５３分切ったらマラソン用？時計買ってくれる約束とりつけたはいいけど、のんきすぎた(泣)。去年札幌マラソンでベスト出したけど、確か５８分ぐらいのはず。年齢別で１００位以内でしたがっ(じっまーん?)
５分も縮めるコトができるのか！？
時計を買ってもらうことはできるのか！？
こうごきたいっ
ちなみに来年ハーフに挑戦、再来年フルに挑戦すると誓うと無条件で買ってくれるらしい。もちろん誓わない。だっておとんおこづかい少ないし、かわいそう。
やはり、ちょっと無理して目標達成したときに買ってもらわなきゃね。
おにいくんも１０km５０分切ったときに買ってもらってたし。
男女の差でハンデ３分！ふぁいと！！１km５分ペースで走り続けたらいいのだ。まあスタート３kmはおそらく進まないから(余市家族で私だけ未経験だからわからんが)、後半ペースアップで。いつも後半スピードアップして、余力残してゴールってかんじ。去年の札幌マラソンは、結構しんどかったけど。ユニフォームでゴールして、座り込んじゃいましたもん。
よし、明日は、暑い中６kmだ。急に長く走ってもひざ壊すし
ひさしぶりだから、長くなっちゃった。
おやすみなさーい。

気づけば、もう９月。写真は、６月に参加した美瑛ヘルシーマラソン。元選手の深川コーチと途中一緒に走りました。しっかりコンサのユニホーム着て走ったのです。コーチゆっくり宣伝しながら走ってたから、置いてっちゃいました(笑)。一緒に走れば良かったかな。残念ながらスタート遅かったので入賞はできませんでした。めっちゃがんばれば、来年入賞できるかも？
しかしそのマラソン以来、走る練習をしていなかった…。今月末、余市マラソン大会に出るのに…。しかも美瑛の倍の１０km。その一週間後札幌マラソンでさらに１０km。
それで昨日久しぶりに２km走ってみたけど、本日全身筋肉痛(泣)。明後日試合の帰り家まで走ろうかな。３kmあるし。
あと３週間弱、練習がんばりまーす。