人間の筋肉は、汗をかくことによって体内のミネラル分が不足してしまうと、水分が不足し十分な代謝を行えなくなるそうで・・・

それでもって、足が攣る




そこでその「ミネラル成分」の摂取に有効な野菜が　トマト

トマトには、「カリウム」というミネラルやビタミン類が豊富に含まれており、
最近は「トマトローディング」という言葉も生まれています。
参考：カゴメ株式会社



そんな今年のトマト
トマトベリー


いわゆるミニトマトの仲間
 



マラソンの30キロ過ぎと、後半30分過ぎにおすすめネ・・・