前略のぶひろ様、

本日、自主トレを開始いたしました。（笑）
手始めに裏山を愛犬と散策してまいりました。
雪が降る前は雑草が生い茂っていて、とても入って行けない場所なのですが、
おとといの雨のおかげで雪が締まり、山を歩き放題です。
歩くと言っても道なき道ですから、それなりにハードです。
けっこう太ももにきました。
マフェトン理論によれば、大きな負荷をかけなくとも心拍数を適度に保てばトレーニング効果はあるらしいので、体力UPは望めるでしょう。

そう言えば、バービージャンプは学生時代に部活でよくやってました。

今年は自転車をかついでアウェイの試合を見に行くのが目標ですので、
冬場のトレーニングは大事かと思われます。

今日はぐっすり眠れそうです。

草々