3/27(月)午前
up

• 400　　　　　choice

pull

• 100x4　2'15
• 100x8　2'10

kick

• 050x4　1'15
• 050x8　1'10

drill

• 025x6　1'00

MAIN EN2 Fr

• 100x1　2'15
• 200x3　4'30

(set-rest 25x2 drill 1'00)

• 400x2　9'00

(set-rest 25x2 drill 1'00)

• 800x1　18'0

down

• 50x8　1'30

Total 5150m　
2h15m

---

3/27(月)午後
up

• 100x3　2'20 (50m Fr→25m Ba→25m Kick)
• 050x8　1'10　switch

kick

• 100x6　2'20　no-board
• 100x3　2'20　choice

pull

• 100x6　2'00

drill

• 25x12　1'00

MAIN AN1 S1

• 50x8x2s　1'30 (set-rest 12'0)

down

• 400

Total 3700m　
2h30m

3/30に連投になってるのは、合宿所にネット環境が無く書きためておいた物を一気に放出しているためです。

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3/26(日)午前
up

• 100x4　2'20　choice

drill

• 25x12　1'00

kick

• 100x4　2'20
• 025x8　1'00 (odd:easy even:hard)

swim

• 100x4　2'20
• 025x8　2'00 (10s壁kick→25m hard)

MAIN AN1 Rocket Swim

• 100x4　6'00 (25m潜水→25m easy→25m noブレス→25m hard)

down

• 50x8　1'30

Total 2700m　
2h20m

---

3/26(日)午後
up

• 100x2　2'10　choice
• 050x8　1'05　switch

kick

• 050x2　1'25
• 050x8　1'20

drill

• 25x12　1'00

MAIN EN2 IM

• 400x2　9'20
• 200x3　4'40
• 100x4　2'20

down

• 400

Total 3600m　
2h10m

札幌から三時間某所へ合宿に来てます。
↓今日午後のメニュー

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3/25(土)
up

• 50x10　1'20　choice
• 50x07　1'00　(Fly,Fly-Ba,Ba,Ba-Br,Br,Br-Fr,Fr)

kick

• 050x2　1'20
• 100x4　2'40
• 200x1　5'20

pull

• 050x2　1'20
• 100x4　2'40
• 200x1　5'20

drill

• 25x12　1'00

MAIN EN2 AT

• 100x10　2'10　IM

down

• 50x10　1'30

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Total 4050m　
2h10m

共通カテゴリーの『練習』に入れてみたりして。

♪い～つの～こと～だか～、
　　　　おもいだしてご～らん～。♪

このブログを立ち上げたのは、
おひさるブログが始まって一週間もたっていなかったときのこと。

タイトル「テスト」
本文「てｓｔ」

こんな冷やかしなお試しで立ち上げたように思う。
別の大手のところでblogやってたし、
わざわざこっちに移籍するのもちょっと面倒かなと…。

で、何で本日おひさるブログに完全移籍することになったかというと、
大手ブログのパスワードがわからなくなってしまったという…。
Cookieに頼りすぎてはいけないね。

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自己紹介
道内某大学工学部2年生(2006/3/24現在→4/1からは3年生予定)
某大学水泳部所属(専門はbreaststroke)

前のblogには個人情報さらしまくりだったのでリンクはやめておきます。

コンサ歴
小６～中２(96'～98')小中チケや親の仕事つながりでもらった招待券で観戦
中３(99')土日は予備校だったので観戦には行けず。TVでは見てたけど。
高１～高２(00'～01')テニス部所属→土日つぶれて観戦行けず。
高３(02')模試･部活･予備校で観戦行けず。
浪人(03')予備校で行けず。ラジオで授業中聞いてたけど。
大１～大２(04'～05')暇にはなるものの、部活の遠征等々で自由になるお金は少なく、年5試合くらい観戦。
大３(06')去年までの予算(10000円位？)でシーズンチケットげっと！
部活が無い限り見に行くぞ。学生チケットヽ( ´ｰ｀)ノ

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カテゴリは部活、生活、コンサくらいから始めます。
必要に応じてまた増やすと言うことで。