2007年07月31日
適度な運動
最近、運動不足で思うように動けない(笑) って、ほんとは笑えないので、今日から通勤の片道を歩いてみることにしました。 毎日地下鉄で通勤。片道約30分。 職場ではデスクワークのため、じっとしたまま。 帰りも30分揺られて。 これじゃ~体にいいわけないよね。 ということで挑戦! 朝は弱いので、帰りに実行してみました。 普段通らないところを歩いてみると、新しい発見ができますね。 天気も良かったから気持ちよく歩けて、所要時間は約1時間10分。 脂肪が燃焼するまでに最低30分はかかるらしいから、今日はいい運動 になったかな。(*^_^*) 健康のためにしばらく続けてみようかと思います。 帰り道だけだけど、ちょっとハードだった。 明日はどの経路を歩こうかな~
posted by いのっち |23:38 | コメント(4) | トラックバック(0)