痛みは続くよどこまでも…。

４日目です。
ぎっくり腰の際は「まず冷やす」と昨日書いていましたが。
物事には「程度」ってものがあります。
冷やしすぎたのか朝起きるといたい…。

程度とは４０分冷やしたら１時間休む、２０分冷やしたら２０分休むと言うような事です。それを寝ている間ずっと腰に保冷材を引っ付けていた私はたわけ者でした…。

大事をとってお休みいただきました。
と言ってもＰＣの前でメール＋携帯で在宅勤務みたいだけど…。
返す返すも東京ブックフェアが悔しい…。
まあこの腰で行っても迷惑かけるだけですけど┓(´_`)┏

唯一の救いは対Ｆマリノスの実況（３本やって０-３？）が見れたことと水戸黄門（西村晃）が見れたことくらいｗ…。

ちなみに腰が痛いときの応急処置は
急性の痛み～冷やす（冷湿布より氷などによる冷却がベター）
慢性の痛み～温める（温湿布可）
が基本だそうです。