月曜の朝自販機から飲み物を取ろうとしてやっちまってから３日目。
ようやっと病院に行けました。

今回①整形外科②整骨院・接骨院③整体のどれに行けば良いのか、
いろいろ調べました。

①前回は整形外科に行ったのですが、ことぎっくり腰に関しては、
基本レントゲンとって、湿布貼って、バンドで固定して、痛み止めが出るくらいです。
本来できることはほかにあるらしいのですが（+電気治療とか）、
とにかく１人の患者にそれほど時間が掛けれないようです。
ですので症状の改善と言う点では後手を踏むようです。
特に専門の整形外科でない場合は専門の先生が出勤しているかが重要です。
ＭＲＩがあるような病院だと検査のし甲斐があるのですが、
基本ぎっくり腰ではレントゲンには何も出ない場合が多いようです

②整骨院接骨院
どちらの呼び名を使っても良いようなので、基本同じです。
ここは「柔道整復師」なる国家資格を持っていらっしゃる方が先生となります。保険も利くところが安心です。
今回は接骨院に行ってきました。
触診にて炎症の有無・筋肉・骨盤のバランスなど確認の上、アイシングから始まりました。
ぎっくり腰はまず冷やす事が重要だそうです。
それも湿布ではなく、氷（私は自宅では保冷材使用）で冷やす事が重要との事。
もちろん要安静です。その後電気治療・骨盤付近の整骨・テーピングを施されました。
かなり楽にはなったようです（アイシング継続中）。

③整体
特に資格を持った人がするわけではなく、自費診療となります。
誰かに紹介されなければ飛込みではちょっと怖いです。
特にぎっくり腰の場合は。
池袋の整体紹介されたのですが、電車に揺られて４０分持つ症状ではなかったので、今回は見送りました。
ですが症状の改善にははまれば一番効果がある「らしい」です。
マッサージとか矯正がメインになるのでしょうか？
一度行ってみたいものですが…。

自前で調べたので間違っていたらご指摘下さい。
そんなこんなでアイシングしながらブログを書いています。
明日は出社できそうなんですが、
東京国際ブックフェアの担当になっていたので、
残念ながら担当を代わってもらいました。悔しいです。

皆さんもお気をつけ下さい。運動不足・体重増加には特にね！