2008年06月11日
やってみるか？
今日の札幌は好天ですが風が強くて冷たいです。 最近巷で話題のレコーディングダイエット（古いか？） 手帳などに毎日何を食べたかを記録していけばダイエット出来るという話だが・・・。 適当でも良いのでカロリーも記録すると更に良いらしいです。 すでに「ぽっちゃりクラブ」どころの騒ぎでない自分。 しかし運動による減量には挑戦出来ません。 ダイエットは食事制限をするしか道はありません。 毎日食べたものを記録する事で余計なものを食べたという罪悪感が芽生えて間食などの抑制につながるらしいです。 この方法ならお金がかかる訳じゃないし敷居が低いので 挑戦してみるか？