コンサドーレ札幌オフィシャルブログ

2006年04月12日

初スポーツジム(#^.^#)

ちょっと遅くなりましたが報告です(誰にだ?)

なんと 夫婦してスポーツジムに!
3月に入会したのに・・・初めて行きました、月曜日に。

で、平日の日中なのに(3時頃です)けっこういるんです、男性も女性も。
なのに「今日はすくないわね・・」って云ってる方が・・ん?そうなの?

まずはインストラクターの方とあいさつ、血圧測定&体重測定(終了時も毎回計るんだって)・・・なんでこんなにあるんだ・・・???

最初に自転車・・・15分。でビデオの指導でストレッチ。次にマシンの説明(毎回3種類で3回ほどの予定)脚と腰と腹部のと。いちおう3種類して、最後に有酸素運動(?)・・・ウオーキングをしてみました。初めてなんで時速2,5キロから・・20分ほど(途中からあげて最後は3,5キロに)天気も良かったんで窓から見える景色が気持ちよかった。結局全部で1時間半くらい?

しかし、}びっくり%color(black){したのが血圧の}変化%color(black){だって最初が上144が終了時上118・・・
うーーん、薬呑むようになってこんなの}はじめてだ!
%color(black){はい、ちゃんと運動はしなきゃいけないんですね。

みなさん 自分でも運動しましょう!
って運動してないはママだけ?なーんてことないよね・・・・

おまけ
色だけつけてみたけど・・・どうなんだろ?
まだまだ使いこなせない・・・ママでした。

posted by モリーママ |21:45 | ママのひとりごと | コメント(0) | トラックバック(0)

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