2006年04月12日
初スポーツジム(#^.^#)
ちょっと遅くなりましたが報告です(誰にだ?) なんと 夫婦してスポーツジムに! 3月に入会したのに・・・初めて行きました、月曜日に。 で、平日の日中なのに(3時頃です)けっこういるんです、男性も女性も。 なのに「今日はすくないわね・・」って云ってる方が・・ん?そうなの? まずはインストラクターの方とあいさつ、血圧測定&体重測定(終了時も毎回計るんだって)・・・なんでこんなにあるんだ・・・??? 最初に自転車・・・15分。でビデオの指導でストレッチ。次にマシンの説明(毎回3種類で3回ほどの予定)脚と腰と腹部のと。いちおう3種類して、最後に有酸素運動(?)・・・ウオーキングをしてみました。初めてなんで時速2,5キロから・・20分ほど(途中からあげて最後は3,5キロに)天気も良かったんで窓から見える景色が気持ちよかった。結局全部で1時間半くらい? しかし、}びっくり%color(black){したのが血圧の}変化%color(black){だって最初が上144が終了時上118・・・ うーーん、薬呑むようになってこんなの}はじめてだ! %color(black){はい、ちゃんと運動はしなきゃいけないんですね。 みなさん 自分でも運動しましょう! って運動してないはママだけ?なーんてことないよね・・・・
おまけ 色だけつけてみたけど・・・どうなんだろ? まだまだ使いこなせない・・・ママでした。
posted by モリーママ |21:45 | ママのひとりごと | コメント(0) | トラックバック(0)
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