今朝の血圧（まだ薬を飲む前）なんと１２４－７５・・？？ 
ん？久しぶりに見たこんな数字 （*^_^*）

ママの普段の血圧は・・・上１５０前後 
それも薬をのんでてだからねえ・・あっ、午後になると下がりますが・・・はあ (ーー;)

実は昨日　相方の仕事終了後　しばらくぶりに手稲のワンディースパに行ってきたんです、水着持参で §^。^§
で着いて最初にプールへ。ちょうどそこではフィットネス＆リラックスプログラム中。相方と参加してみました。さすがに平日の７時という時刻のせいかママたち含め６名。途中プログラム替わっての休憩含め約１時間　プールで運動したんですよ。 

終了後はプールのお風呂でリラックスしてから入浴しに。 
お風呂ものーーんびりと。一旦上がって、ちょいと小腹を満たして休憩室へ。イスを思いっきり倒してお休み。寝る気はなかったけど二人とも・・・撃沈・・・ _(_^_)_
気がついたら１１時過ぎてた 
もうひとっぷろして帰宅したんです!(^^)!

あらためて自分の日頃の運動不足を感じました。 
がんばらくなくちゃ・・・サポも体力だ＼(~o~)／