「今日作業中に飲んだ水分量８リットル

飲んでも飲んでも汗で出て行ってしまうほどの暑さでした。

自分の現場は仕事の特性上、石と鉄がとても多く

石と鉄が熱をためて周囲の気温を上げてしまうので

実際の気温は５０度以上になる事さえあります。

飲んでいるの物はは基本的にはスポーツドリンク

またはカフェインが入っていないので麦茶で水分補給をしています。
（カフェインは利尿作用があり水分補給にはあまり向かない）

今日は何とか乗り越えましたが

手がしびれてきたり足がつってきたりすることもたまにありますので

いざとなった時に非常用として「ＯＳ－１」という
（ほとんどの薬局に売っています。一本備えてみては？）

通称「飲む点滴」と言われている

経口補水液を保冷材を使い冷やしておいてかばんの中に入れています。

一本２００円ぐらいとペットボトル飲料としては高いし味は薄いのですが

飲んでみると自分の体の中にしみわたるように

すぐ身体の中に入っていくのがわかります。

今年に入って１回だけですがそのような兆候が出てきましたので

作業の合間を見計らって飲んで事なきを得ました。」


実は明日はその非常用の経口補水液を飲んだ現場で仕事がありまして

準備をしたところです

欠点と言えば成分が変わってしまうために凍らせられないので

キンキンに冷やすためにチルドルームに入れておいてあります。


今日の昼夜、明日の昼の３連続出勤が終われば

２４時間休めます。
（甥っ子弟とゆっくり遊んであげようと思います。）
何とか乗り越えなければ・・・・・。



また明日。