2012年09月26日
山下達郎 オーパス オールタイム・ベスト 1975-2012
本日、ワーナーミュージック・ダイレクトから宅急便が届きました。
山下達郎のオールタイムベストです。
シュガー・ベイブ「DOWN TOWN」から最新作「愛を教えて」までのコンプリートベスト!
初回限定盤スペシャル4枚組(ボーナスディスク付)。55曲入り!
4面デジパックBOX仕様。3,980円
シアターライブのポスターが付いています。
週末の根室は雨の予報。雨の日に聴く達郎はおつなものだと思います!!
>Tatsuro Yamashita OPUS ALL TIME BEST 1975-2012
posted by kanchidole |22:05 |
音楽・コンサート |
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2012年09月26日
糖質制限ダイエットで-7㎏!
何かの宣伝みたいなタイトルですね。
実は、去る6月16日に糖質制限ダイエットを始めました。
スタート時の体重は86.8㎏。目標はアンダー80㎏!
25年前に結婚後、5年で10㎏増の85㎏に到達。
平成6年には90㎏を突破しました。
さすがに焦り、毎日1万歩のウォーキングで7㎏減に成功。
しかし、足底筋膜炎を発症し、ダイエットを中断。
以後、86㎏近辺をうろついていました。
今年の6月中旬に、テレビ番組で糖質制限ダイエットを知り、ウェブで研究。
早速16日から開始しました。
基本的に米、パン、麺(そばを除く)は食べない。
主食は、緑黄野菜と豆腐。豆腐はすき焼きにしたり、カレーをかけたり…
最近はおでんが主食の仲間入りをしました。
一番のお気に入りは麻婆豆腐ならぬカレー豆腐。焼けたカレーが美味☆
最大の敵は日本酒です。
昼食に市販の弁当などを食べるときは、ご飯は1/3程度にする。
ただし、磐田戦翌日の7月15日の「お櫃うなぎ茶漬」は完食(汗)
甘味が欲しくなったら、チョコレート効果(カカオ86%)を食べる。甘くないけど…
そして、3か月11日経過後の本日、20数年ぶりに70㎏台に突入しました。
86.8㎏から79.8㎏の7㎏減です。
次の目標は78㎏。最終目標は75㎏の予定です。
体調不良などにより、中断の可能性は否定しませんけど!!
嬉しさのあまりiPhoneから送信
>糖質制限ダイエットで驚異の-7㎏!
posted by kanchi |12:25 |
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