2011年02月06日
意外に健康的なのかも
単身赴任生活になってから、食事面に関しては非健康的だよな～と半ば諦めていました。 でもよくよく考えてみると実はそうでもない事に最近気づきました。 まず、１日３食 !!! これは確実に食べています。 休日でも早起きして (←歳なので) 食べることにしています。 寝坊しちゃうと食事のリズムが壊れますからね。 平日に職場で食べている昼ご飯は、毎日配送される１食３００円の弁当なんだけど これがきちんと栄養管理されているんです。 カロリー値も、惣菜は３００ｋｃａｌと低く抑えられており 白飯の食べる量をセーブすることで、かなりの健康食かも知れません。 問題は……やっぱり夕食です （＾_＾；） 食べたいものを好き勝手に食べているのは否定できません (笑) 特に多いのが、すき家や吉野家で摂る３００円以内の食事。 牛丼店の激しい競争 ⇒ 私にとっては大歓迎～ （＾o＾）／ ←アホか！ それでも、時々思い出してはスーパーカスミ (こちらに多いチェーン店) で 野菜サラダを買ったり、月１回ぐらいは野菜炒めなどを作って食べています。 そして飲み物なんですけど アパートでは常にこういう感じのやつを手元に置いてチビチビやっていますヨ！ ↓↓↓そういえば昨夜は近所の安いとんかつ屋さんで食べたんだけど てんこ盛りのキャベツ！ がついたし そして今日の昼に食べた お箸で切れちゃうビーフシチュー にも 同じく てんこ盛りキャベツ !! 昨年１１月に受けた生活習慣病検診でも、再検査とか要受診とかは無かったし ……あとは運動が足りないかな～。 結構歩いているんだけど (ちなみに昨日は約２万歩) 毎日じゃないしな～。 春になって暖かくなったら、昨年同様に追い込むぐらい運動したいものです （＾o＾） ということで、意外に健康そうな日々を送っております。 （って、一体誰に読んでもらおうとしているんだか (笑)）
posted by hiroki ｜19:50 | 気楽に日記風 |
少し味が濃いめなのでライスによく合いました。