2007年01月20日
ブルーノ選手いらっしゃ～い
減量生活（17日目） －800ｇ 一進一退。停滞期に入り始めたか？ 時には荒療治も必要か 昨日ブルーノ選手の正式入団発表がありました。 さっそくパソコンの壁紙をここからいただき変更しました。 コンサエンブレムが燦然と輝いています。 （もうちょっとＳＢ席よりだと映るんだけどなぁ・・） いや～イイ！ とにかく良い！ 力が入りますなあ～ 今後、何度もお邪魔するような気がして、早速「お気に入り」へ･･･ポチッ もう逃がさへんでぇー！ ついでにＨＰのほかのところも探検 ポルトガル語はまったく分からないけれど、雰囲気だけでも感じることが出来たら・・・ 顔写真があって、sapporoとかって書いてあるところは、新たに札幌でプレーすることになった。がんばるので応援よろしく、なんて感じなのかなぁ？ 日本各地から札幌までの距離も書いてある。 ブラジルからのサポも呼び込むつもりか～？ ドリブル、ゴールシーンも見てしまう。 右サイドを駆け上がりーーーシューーーート！ こういうシーンを早く見たいモンですなぁ～ いいぞ！ とにかく良いぞ！ 新しい風を送り込んでくれぇ～！ 当然あなただけでなく、私も一緒にがんばりますデス。
書くのを忘れた！！
今日・明日 受験生がんばれ！！
posted by choro ｜07:43 | コメント(0) |
2007年01月19日
気になる袋
オフィシャルサイトのニュースに「三浦俊也監督 上田文雄札幌市長を表敬訪問」 監督の右下においてあるフェニックスの袋。 中身はおみやげか？ それとも新しいユニフォームか？？？？？？ 気になる、気になる
posted by choro ｜17:25 | 日記 | コメント(2) |
2007年01月19日
動く監督
減量生活（16日目） －1000ｇ 戻ってよかった。もう少し気合を入れるか？ 久々にコンサネタが書ける喜びを感じつつ・・ （かすかに残っている記憶頼りなのでコメントの順番や内容は間違っているところがあると思いますが・・・自分はこういう風に聞いたということでご了承ください･･･地に頭をこすりつけながらのゴメン） 昨日の三浦監督がＴＶに生出演。 それまでは静止画でしか見ていなかったので、初めて動くところを見た。 まずは自身の経歴について 岩手県出身 知ってる知ってる 父親が新日鉄釜石でラグビーをやっていたこと ホー 小学校ではラグビーをやっていなかった（クラブがなかった？）のでサッカーを始めたこと ちょっとしたことがその後の人生に影響するんやなぁ 大学卒業後、高校教師を目指したが、空きがあったのは養護学校だったこと なーるほどね。何事にも時の運というのがありますなぁ～ 昔はプロサッカーがなかったのでプロ経験はないこと トップリーグでの選手経験もないこと 控えめな発言です 27歳でコーチの道を選んだこと 働きながらもサッカーから離れられなかったんでしょう 日本の体育大学でコーチ学の勉強も考えたが、勉学の環境が整っていたドイツに留学したこと ドイツ語はそれなりに準備したけれど、ぜんぜん役に立たなかったこと ドイツに居た6年間のは言葉に苦労した思い出ばかりであること 6年もいたらペラペラしゃべることができるはずなのに・・あくまでも控えめだ アナウンサーからＪリーグでの監督・コーチ経験の紹介のあと 札幌には熱狂的なサポーターがいて、いままで相手チームとして戦ったとき、厚別やドームで勝つのは大変だなぁと思ったこと そうでしょ、そうでしょ！ Ｊ１に上がる為のポイントは色々あるがチーム、スタッフが一つになること ヤンツーさんもそういってました（最終戦をふと思い出し・・・涙） 今までのコンササッカーの良いところは残るし、足りないところは補わなければならないこと 昨季の格下チーム戦の取りこぼしに付いて、下位チームに勝つことは難しいということ え、そうか、なるほど！ そういう考え方もあるな 下位チームと戦いがうまくいかないときには技術面だけじゃなくメンタル面も考える必要があること 弱いから勝てると単純に考えちゃいけないってことね 昇格に向けて注意しなければならないチームは、降格組の３チームと大幅な選手補強を行ったヴェルディであること でも、選手ばかりをそろえても必ずしも勝つチームとはならないこと おー、ヴェルディに聞かせてやりたい。すでに戦闘モードだ！ Ｊ２の１クール目を見てみないと、どういう戦い方が本当に良いのかは決まらないだろうとのこと あくまでも冷静に分析するんだぁ～ 冷静沈着な姿勢に対してアナが「いつもそうなのか」の質問に、「使い分けてます」との答え。 話しをしながらニヤッ！ これには参った。 ライトネービーの背広の中は赤系のシャツに赤黒ネクタイ 官庁に表敬訪問したこともニュースに出ていたが、その時とシャツの色は違った。 ＴＶ用かもしれないが、全体にコンサカラーでコーディネートしたのかも･･･ それとも「すでに戦いに向けて心は燃えているが、表面は冷静」を表したのか？ 色使いと態度のギャップに、「この男、何か持ってる」ことを予感するのでした。 いいぞ！ 三浦新監督！ 俊也さん！ と呼ばせてもらうかもしれません。 この放送の中で北海道に降り立ったブルーノさんのことも紹介 「がんばります」ではなくがんばりましょう！の言葉に、こっちにも心惹かれてしまった。 サポの心をつかむのがウマイ！ Ｊ１に連れて行ってあげるのではなく、あんた達も一緒に戦うんだよっっていう感じですね。 'わかりました！ 一緒に戦おうじゃあーりませんか！' 今日は久々に朝からテンション高いぞ～！ お仕事がんばっちゃうからねっ！
posted by choro ｜07:41 | コメント(4) |
2007年01月18日
好きかも･･･三浦新監督
残業中断してＨＢＣ－ＴＶ見ました。
三浦新監督出ていました。
クールさを押し出していました。
でも、ニヤっと笑った顔に熱さを感じ取りました。
コイツ、やりそうだな。というのが今日初めて見た印象です。
好きになっちゃうかもよっ。
posted by choro ｜17:51 | コメント(2) |
2007年01月18日
昨日の夕食（コンサネタがない！）
減量生活（15日目） －800ｇ ありゃ？ ちょびっと増えてしもうた。腹と気を引き締めるんだ！自分！ ＴＶで三浦監督始動のニュース。 どれどれ、もっと詳しく、と思いつつ新聞を開くも････ 一行も記事がない！ 「み」の字も、「ブ」の字もない！ スポーツ新聞だけに載っているのか････ そろそろ、コンサネタで何か書き残せたらいいのにな。 昨日のコメントで料理本を出したらとかを自分勝手にお褒めの言葉と解釈。 私は褒められて伸びる子なので、ついつい調子に乗ってクッキング。 こんびにさんに触発されて今日はパスタ料理としました。 まずはサラダから･･･大根とジャコのサラダ 納豆のお供にと買っていた大根ですが、この料理にてきれいに片付きました。 コンビニによく置いてあるのでお馴染みですね。
さて、主食のパスタのほうですが、通常のトマトソース系も好きなのですが、今日はとにかく寒かったので、存分に暖まることにしました。 暖まるとなれば当然「汁系」 で、作ったのはコレ↓キムチスープスパ ベーコン、たまねぎ、にんじん、きのこ（今回はシメジ）を炒め、コンソメスープでチョット煮て、お好みの量のキムチを投入、しょう油で味を決めて完成。 いつまでもポカポカするようにとネギは大目としました。 食べる直前に香付けにごま油をチョットだけ垂らしています。 中に入れるもの、味付けなどご自分の感性でどうぞ。
ハフ、ハフ、ズルズル･････汗をかきながらの夕食となりました。 乾性のお肌がちょっぴり潤ったかしら･･ （大根サラダがひんやりしていて気持ちが良かったー） さて、世間は２０日北湯沢決起集会、２１日キックオフイベントに向けて気持ちが高まっているようですが、釧路にいるだけではコンサ色の春の足音がなかなか聞こえてきません。 早く選手コールや歓声の中に身をおいてみたいと思う今日この頃でございます。 当地はあまりにも閑静なものですから････
posted by choro ｜07:42 | 料理 | コメント(4) |
2007年01月17日
昨日の料理（コンサネタなし）
減量生活（14日目） －1000ｇ ｇ表示のほうがたくさん減ったように見える ブルーノ、カウエ、ダビ獲得のニュースが新聞に載っている。 やっとコンサネタが出来たと思った。 でも、どんな人なのかはまったく分からないので軽々しく書くことが出来ない。 実戦を見てからにしよう。 同じ紙面の右上にレラカムイの記事も。 水澤さんの計画は着々と進行中だ。 こちらの動きも目が離せなくなりそうだ。 減量生活２週間を過ぎ、ようやく目に見える形になってきた。 朝晩２回体重計に乗っかっていると、１日400g変動することがわかった。 体を動かさない翌日は変動が少ない。 運動を毎日続けることは確かに大変だが、この年になるとエネルギー消費を最低限にする動きが身についているようで、意識して体を動かさないとカロリーを費やすことができないのだろう。 サッカー選手もベテランになると無駄な動きを少なくして90分間体力を保たせるのかを考えるのかな。 どこかで元コンサの平川さんが「水を運ぶ」動きについて書いていたな、なんてことを思い出しながら晩飯の準備。 1匹50円の冷凍サンマを手に入れていたので、作ったのはコレ↓サンマの南蛮漬け 酸っぱいものを体が欲しがっていたので、自分の体にご褒美。
漬け込む時間に黙っていると、余計なものを口に入れちゃうかもしれないのでもう一品。 冷蔵庫のジャガイモをそろそろ使い切らなくてはと思いジャガイモの辛味肉味噌和え ジャガイモはレンジでチンして乱切り 崩れないように本当は揚げるけれど、油分を少なくするためにチョットだけ大目の油で表面を焼き目をつける 別にひき肉とみじん切りのにんじん、ねぎを炒めて 味噌、砂糖、酒、しょう油、豆板醤 各大匙１で味付け 後はジャガイモと和えて出来上がり 3日分の常備菜を作る
料理ネタが増えてきたので新たなカテゴリーでも作ろうかなッ？と思いながらの夕食でございました。
posted by choro ｜07:47 | 料理 | コメント(2) |
2007年01月16日
休日ドライブ（連休２日目）（その２）
減量生活（13日目） －800ｇ（ただし瞬間的に1.0ｋｇ） 当面の目標達成に接近！ ･･･昨日からの続き 温泉場で見つけた懐かしいもの･･･↓フルーツ牛乳でした。 （コメント寄せていただいた皆さんありがとうございます） 100円で売っていたので早速購入。 口のトコロがセロファンの赤い糸ではなかったのですが、蓋は紙製。 小学校のとき紙蓋でパッチしたなぁ。（ゴクッ） また小学校から中学校にかけて毎年のように入院していたことがあります。 （まだ医師だった生の渡辺淳一さんを見たこともある） 手術翌日の朝、ビンをカチャカチャいわせながら病棟を回ってくる牛乳屋さん。 牛乳は白いのしか飲ませないという主義のお袋に頼んで、その時だけ飲むことを許されたことをフト思い出してしまいました。
さて、少々感傷的になりつつ、次はどこへと車に乗り込みます。 目の前の駅舎が気になり、まずはちょっと探検。釧網線ＪＲ川湯温泉駅 一日に数本の汽車しか止まりませんが、駅舎は立派です。 中にオーチャード・グラスというカフェがあります。 雑誌なんかでも紹介されていますが、ここのシチューはとてもおいしいです。 でもチョット前にラーメンを食べたばかり。 ましてダイエット中となればシチューというわけにはいきません。
で、頼んだのがコレ↓バナナのタルト（モカアイス付）とコーヒー コーヒーだけだと絵にならないと思って････（言い訳かいっ！） おいしゅうございました。 隣のカップルがビーフシチューをおいしそうに食べている･･クソ･･･ちょっとお下品でした。
駅の中には無料の足湯もあります。
色々探検しているときにふと血が騒ぎました。 何故だ？ 何故血が騒ぐんだ？ この熱い気持ちはなんだぁ？ ケーキになにか仕込まれたか？ 周りを見てその理由が分かりました。駅舎の壁の赤黒 こんなところにきちんと反応する自分をちょっと誇らしく思うのでした。（病気ジャン･･･）
弟子屈にはソフトクリームやカレーのおいしい店がまだあるようです。 景色、風呂、食べ物、まだまだ探検し甲斐がありそうな町です。 車にもどってハタと気づいたこと。 ラーメン ８００kcalくらいか？ フルーツ牛乳 １５０kcalとして ケーキは ４５０kcalはあるでしょう･･･ となると 合計して１４００kcal！！！！！ 1日の摂取カロリーをほぼ使い切ってしまったぁぁぁぁ！！！！ 晩飯は一口だけだな、と思いつつ家路についたのでした。 楽あれば苦あり････ガクッ ところで林選手、千葉選手情報がなかなか流れてきませんね。 な～んか気になるんですけど・・
posted by choro ｜07:35 | ドライブ | コメント(5) |
2007年01月15日
休日ドライブ（連休２日目）（コンサネタなし？）
減量生活（12日目） －800ｇ 休みに増量しなかったことがヨシッ！ 連休２日目。 天気が良い。 釧路というと思い浮かべるのが「寒さ」と「霧」 でも冬の道東は寒いのは寒いのは寒いのですが、晴れの日が意外と多いのです。 新聞の道内の天気予報欄を見ると日本海側は雪マークが並ぶのですが、日勝峠から東はお天道様マークが並んでいます。 ということで今日は川湯方面へ今日も道路は乾燥状態。 道道５３号線を快適に北上します。 目的地は弟子屈町。 距離にして８０ｋｍ
弟子屈市街に入る直前に「９００高原」があります。 入り口が開いていたのでチョット寄り道 展望台は冬期間閉鎖となっており立ち入ることは出来ませんでした。 でも屈斜路湖の方向の山並みがとてもきれいです。
今日の目的は２つ 一つは温泉に浸かることですが、もう一つはラーメン 札幌にも店がありますが、名前の通り弟子屈ラーメンの発祥はココ弟子屈ラーメン総本店
しょう油ラーメン（７００円）をいただきました。 釧路ラーメンはあっさりしているのですが、札幌育ちの私にはどうも物足りない感じが残りますが、弟子屈ラーメンは豚骨スープ。 程よいボリューム感があって好みにぴったりです。 お腹も温まったところで、いよいよ入浴へ 日帰り入浴のたびに１０００円も出していたら破産してしまうので、格安なところへ。
以前から目をつけていた「つつじの湯」 川湯温泉駅まえにある公共温泉です。 choroっと温泉情報 温泉名は？ 川湯駅前 つつじの湯 です。 料金は？ ３００円です 泉質は？ 重曹泉です。 タオルなどレンタルは？ もちろんありません。石鹸、シャンプーなども自分で用意が必要です。 気に入ったところは？ 管理人のおばちゃんがとってもやさしい人です
汗がなかなか引かず、ロビーで休憩していたら、懐かしいものを発見！
ヒント：風呂上りの定番
とここまで書いてそろそろお仕事の時間となったので、この続きはまた後で･･･（続く）
posted by choro ｜07:52 | ドライブ | コメント(6) |
2007年01月14日
休日ドライブ（コンサネタなし）
減量生活（１１日目） －700ｇ やっぱり運動した翌日は減ってる 久しぶりの休日ドライブ 青空が広がっています。 雌阿寒だけがきれいだったので阿寒方面へ向かうことにしました。釧路近辺は雪も少なく、道路は乾燥状態。 日陰のブラックアイスだけを注意すればよい状態です。 お気に入りの巡航速度が保てます。
釧路市阿寒町に入ると遠くに雌阿寒だけの姿 山頂には木が生えていないので真っ白で実にきれいです。
阿寒湖温泉街に立ち寄ったのですが１２時前だったので日帰り温泉はまだ開業していませんでした。 そこでもうちょっと足を延ばしてオンネトーに向かうことにします。さすがに山の中です。 気温は－６度 道路は圧雪状態。 窓を開けてゆっくり走ってみると、ギシギシと軋む音がしています。 麓からみる雌阿寒だけは、遠くから見る姿は違って男性的に見えます。 遠くから見ると女性的、でも近くによると男性って？？ 山岳界のニューハーフなのでしょうか？？
余計なことを考えつつ、さっそく温泉に入ることにしました。 オンネトーには野中温泉があります。 ここには国民宿舎とユースホステルがありますが、ユースホステルのほうは去年カミさんといったので、向かって左側の国民宿舎のほうに入ることにしました。 （と、ここで写真の取り忘れに気づく・・・） choroっと温泉情報 温泉名は？ 野中温泉です。 泉質は？ 硫化水素泉です。 料金は？ 大人３５０円です。 露天風呂は？ 男女別であります。でも入るまですんごい寒いです。 タオルレンタルは？ ありません。 石鹸、シャンプーは？ ありません。使っても泡立ちません。 何か気をつけることは？ 風呂場の端っこのほうが薄く凍っていることがあるのでひっくりかえらないようにしてください。（痛って･･･）しっかり温泉で温まりました。 なかなか汗が引かないので車外でパチリ。 雪が樹氷のように張り付いているので、枝が垂れ下がった状態になってしまっています。 でも森全体がシーンと静まり返って別世界のような感じになります。 この写真を撮っているときに近くを鹿が通り過ぎていきました。 えさ探しも大変だろうに・・・
オンネトーからの下り道の先には足寄方面の大地が広がっています。 ♪果て～しない大空と 広～い大地のその中で～♪ てな感じで帰路についたとさ。 めでたし、ねでたし。
ドライブデータ 走行距離 １６０ｋｍ 時間 釧路から約１時間３０分 路面 良 混雑 なし
posted by choro ｜10:08 | ドライブ | コメント(3) |
2007年01月13日
ウェイトコントロール（コンサネタまったくなし）
減量生活１０日目 －３００ｇ
何だと！ 昨日より増えちゃったじゃないかっ！
昨日は不覚にも体をまったく動かすことなく寝てしまった。
週に１回と心に誓ったビールを飲めることの喜びに浸ってしまい、酔いのままに布団へ。
やっぱりな･･。
そう簡単にはいかないな。
体重計を見て落ち込んでばかりもいられない。
このまま部屋の中にいると、口がさびしくなってしまう可能性もあるので外へ出よう。
ストレスもたまっているようなので、温泉で汗と一緒にながそっかな。
早くチームの応援で大声出したいと思う今日この頃であります。
posted by choro ｜10:18 | 減量生活 | コメント(0) |
2007年01月12日
再契約
健太郎！ おめでとう！ 今度流す涙は、絶対ウレシ涙だよ！
posted by choro ｜10:52 | コメント(0) |
2007年01月12日
飛べっ！
ダイエット記録（９日目） －５００ｇ 停滞期に入るにはまだ早い。摂取カロリーを見直す必要があるか？ 昨日は思いのほか仕事が早く終わったので早々に家路につく。 最近きちんとしたもの作っていないなぁと思いながらスーパーの棚を眺める。 納豆を買い足さなきゃならないことを思い出し、陳列棚をみて唖然！！。 在庫ゼロ。 一つもない。 恐るべしあるある大事典！ あきらめてその場を去ろうとしたとき、朝晩納豆食べたほうがいいよっていう体型の女性が、店員に「ホントにないの？？」って聞いていた。 思わず「痩せるには納豆だけ食べていてもダメだから･･･」と小さくつぶやいてしまった･･･。 さて何にしようかな？と迷った挙句に作ったのがこれ↓手羽先のコーラ煮 作り方： 手羽先（９～１０個）に切り込みを入れ、軽く塩コショウ。 両面に焼き目を付け余分な油を落とす。 その後、ねぎ（１本）を３ｃｍくらいに切ったもの、おろしにんにく小さじ１、コーラ３００ｍｌ、水２００ｍｌで１０分程度煮る。 黒いアクは丁寧にとる。 しょう油大匙１、豆板醤大匙１/２（辛いのが好きな人はもっと多く）を加えてさらに１５分くらい煮汁がほぼなくなるまで煮て出来上がり。 コーラを入れて大丈夫なのかなと思いつつ食してみると、ちょうどいい甘辛。 これでビールなんかがあれば最高っ！と思いつつ、今は我慢。 コラーゲン摂取でダイエット時の肌の乾燥を抑えよう。 食べながら、今年のコンサ選手、みんな羽ばたいてくれないかなぁ～と思いをめぐらしたのでありましたとさ。 ちょっと脂分とりすぎたかなぁ～ ま、次の食事で調整するかッ！
posted by choro ｜07:53 | 日記 | コメント(1) |
2007年01月11日
お遊び（コンサネタなし）
仕事終わりにweb散歩していたら面白いものを発見 ４文字熟語占い 自分の名前と生年月日、それと血液型を入れてみる っていうことで自分の結果は↓ 【隠忍自重】苦しみなどをじっとこらえて軽々しい行動をとらないこと。 隠忍自重さんのあなたは、冷静に物事を処理することが得意です。 頭に血が上ったときでも、すぐに冷静さを取り戻すことができます。 また、世間一般の型にはまった知識よりも、実際の社会で役立つ実践的な知識や経験を好みます。 頭の回転が速く、なんでもそつなくこなしてしまうので、のんびりしたペースをあまり好まないようです。 マイペースな人には、少しおおらかな気持ちで接してあげるとよいでしょう。 恋愛に関しては、お互いが持っていないものを持っている相手と長続きします。 何事もフォローしあったり、刺激を受けあえるようなパートナー的存在が見つかれば、あなたも相手も互いに成長しながら愛を育んでいけるでしょう。 フムフム、参考にしよう。 試しに 名前：コンサドーレ札幌 誕生日：1996.4.16 血液型：不明 と入力して「占う」をクリック。 アリャ！ バカウケ！ どうぞ、お試しを
posted by choro ｜17:46 | 日記 | コメント(5) |
2007年01月11日
愚痴る
ダイエット記録（8日目）－５００ｇと変わらず 愚痴：言ってもしかたがないことを言って嘆くこと。 キックオフイベントについて やっぱり４時開始はないよなぁー それも日曜日の･･･ 今年一年を一緒に戦う選手の初顔見世だろうし･･･ キャンプ前の姿を見て、３月３日にどれだけたくましくなったのかも確かめられるだろうし･･･ 使用料金の関係でこうなったというのなら無料にしなくてもいいじゃん･･･ 日ハム紅白戦のときみたいに「皆様のお気持ちを」で募金箱置いたら、少しは運営費の足しになるんじゃないかな･･･ フッキ･･･ 緑加入は少々ショック 同じカテゴリーの中で戦うのは心情的にどうもやりづらい。 でもＪ１ではこういうことって日常のことなんだろうへど･･･ 今度は監督と直接話すことができるから、いろんな面で有利なんだろうな･･･ 加賀選手についても･･･ コンサデビュー当時から注目していた。 Ｊ初ゴールのインタビューでの「ウレシイッス！」が忘れられない。 はじめて買ったジッパーホルダーは１５番。 ウィズユーカードも並んで買った。 それなのに、あー、それなのに････ 優也選手については？ はじめてみたのはＨＰで。 なんかモッチャリした子だなあ～と思っていたが、実物を見るとまるで別人。 闘争心丸出しの髪型 少しでも相手を威嚇するためかのヒゲ。 試合に出たときは思わず「あんた、なんか憑いてるわー」と言ってしまった。 観客をいろんな意味でハラハラさせる事については天下一品！ 今年も一年中「憑いてるわ～」と言わせて欲しい！ 2007年の選手たち！ホントに期待してるからねッ！ 思ってること吐き出せたので、少々ダイエットに貢献したかも･･ 今日は仕事で体動かして気分を変えようっと
posted by choro ｜07:46 | 日記 | コメント(0) |
2007年01月10日
契約更改
ダイエット記録（７日目） －５００ｇ ２回目の契約更改情報。 お気に入りの曽田選手がいた。 よかった、よかった。 今年は守備が注目されるだろうから力を発揮して欲しい。 朝刊に北湯沢サポーター決起集会の広告が出ていた。 そしてＨＰにはキックオフイベントの案内。 いいなぁ～。 札幌周辺のサポはいろんな催し物があって･･･ 日曜日のイベントが午後４時開始というのでは、遠方からの参加は無理。 来年はＪ１昇格・天皇杯優勝というイベントになっているはず（？）なので、ＨＦＣさんには是非ご一考いただきたい。 話は変わって減量計画について。 とりあえず開始から１週間が過ぎた。 ちょっぴり体重が減ったが、正月に一時的に増えた分だけが変化しただけ。 やっと普段の体重がわかったというところ。 さて、これから食事療法も始めなきゃ。 高たんぱく食か･････････鳥のささみ？････なーんかメニュー考えなくちゃ あんまり夜遅くまで仕事してると晩御飯食べられなくなっちゃうし、仕事の手順も考えなくちゃ････ 頭使って、糖分でも使うかぁぁー
