昨日は帰ってからもハードワーク

日曜日、美酒に酔いしれたのは良かったのですが、月曜の朝に体重計に乗ると････orz

ということで日中はいつもよりちょっとだけ一生懸命働いたり、ランチダイエットしたり、そして夕食の後にはトレーニング

結構、からだ動かしちゃいました

結果は････－２００ｇ･･･････

ま、こんなところですよねと無理やり納得


さて、さて、木曜日の対戦に向けて、そろそろ相手を食らい始めなければなりません

水戸といえば、納豆

前回の料理を見直しながら、まずはお手軽にという感じで作っちゃいました

せっかくウエイトコントロールしても、食べすぎちゃっては何にもなりませんから、お皿一つの料理

それと冷蔵庫の残り物整理もきちんとしなきゃ

切り落としの牛肉、たまねぎ、人参が残っていますね･････フムフム

で作ったのはコレ




ドライカレー

もうちょっと寄ってみますね



皿に寄ると････



納豆がちゃんと入ってます

choro的レシピ

細切れの牛肉を包丁でとにかく　叩く

この作業はとっても大事
ひき肉を使えば簡単ですが、今度の試合では前節鳥栖戦と同じように水戸ナチオで来るはず
そうなると引いてる相手に対してコンサは逆に、挽肉い･････（←そろそろきたかぁぁ～？？）

みじん切りのタマネギ、人参、挽肉を痛めつけ　

さらに水戸納豆を痛めつける

その中に市販のカレールーを細かく砕いて入れる

納豆に付いているタレも入れちゃってください

塩・コショウで味を整えてカレーの部分はＯＫ

トッピングにたっぷりレタスと粗く切ったトマトをのせ
、彩りで食欲増進！

栄養とるってことは、体にとってもエ～ヨ～～！
などと言いながら食せば元気モリモリ、夢もモリモリ

納得のお料理でございます

･･････････････････

なっとくの料理

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なっとうくうの料理

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納豆食うのお料理なのじゃぁぁぁぁ～！！



　　ここで一句

　　納豆で　糸も引く引く　みんな引く

　　　　　　choro　ココロの一句


そろそろ秋風が吹く頃じゃのぉ～