2007年01月12日
再契約
健太郎！ おめでとう！
今度流す涙は、絶対ウレシ涙だよ！
posted by choro ｜10:52 |
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2007年01月12日
飛べっ！
ダイエット記録（９日目） －５００ｇ
停滞期に入るにはまだ早い。摂取カロリーを見直す必要があるか？
昨日は思いのほか仕事が早く終わったので早々に家路につく。
最近きちんとしたもの作っていないなぁと思いながらスーパーの棚を眺める。
納豆を買い足さなきゃならないことを思い出し、陳列棚をみて唖然！！。
在庫ゼロ。
一つもない。
恐るべしあるある大事典！
あきらめてその場を去ろうとしたとき、朝晩納豆食べたほうがいいよっていう体型の女性が、店員に「ホントにないの？？」って聞いていた。
思わず「痩せるには納豆だけ食べていてもダメだから･･･」と小さくつぶやいてしまった･･･。
さて何にしようかな？と迷った挙句に作ったのがこれ↓
手羽先のコーラ煮
作り方：
手羽先（９～１０個）に切り込みを入れ、軽く塩コショウ。
両面に焼き目を付け余分な油を落とす。
その後、ねぎ（１本）を３ｃｍくらいに切ったもの、おろしにんにく小さじ１、コーラ３００ｍｌ、水２００ｍｌで１０分程度煮る。
黒いアクは丁寧にとる。
しょう油大匙１、豆板醤大匙１/２（辛いのが好きな人はもっと多く）を加えてさらに１５分くらい煮汁がほぼなくなるまで煮て出来上がり。
コーラを入れて大丈夫なのかなと思いつつ食してみると、ちょうどいい甘辛。
これでビールなんかがあれば最高っ！と思いつつ、今は我慢。
コラーゲン摂取でダイエット時の肌の乾燥を抑えよう。
食べながら、今年のコンサ選手、みんな羽ばたいてくれないかなぁ～と思いをめぐらしたのでありましたとさ。
ちょっと脂分とりすぎたかなぁ～
ま、次の食事で調整するかッ！
posted by choro ｜07:53 |
日記 |
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