2015年05月01日
今日のドームサブグラＮＯ，１
暖かくてちょっと風が冷たいドームサブグラ１０時前に選手達がグラウンドにでて思い思いに体を動かしていた。まずはランニングからランニングしながらストレッチコーンを使ってジグザグにジョグストレッチ３カ所に分かれて横に長くなった。 ボールを後ろ向きで順々に渡してスピードを競う下からボールを渡していく。右左右左で渡していく。バックしながらヘッドでボールを送る。 これが難しい。なんどもやり直していた。輪になって手をつなげてボールを運ぶ輪になって手をつなげてヘッドしながらボールを運ぶ 落としたら初めからやり直し。歓声があがる。 相手のミスを喜び合う。 楽しそうな笑いが響く。 後ろの人の足を持ちながら歩いていく。後ろの人の足を持ちながら座りながら進む。 なかなか前に進まない。５人に分かれてチームが対面 まん中にビブスを持ったコーチが立って 番号を呼ばれた選手がいち早くビブスをとるゲームバレーコートのようなコートを作り ヘッドで落とさないように相手ゴールに入れるゲーム最後はボールを足で挟んで柔軟それで締め残りはクロスからシュートするものと。ロングボールを蹴るものと今日は疲労を考えて疲労回復メニューだった。 遊びの要素をいれたメニューだった。 今日のドームサブグラＮＯ．２はこちらから 孔明ツイッター
posted by 孔明 ｜19:46 | 練習見学 | コメント(2) | トラックバック(0)
