2005年11月15日
不摂生
めっきり寒くなりました。札幌市街地にはまだ積もってませんが、月曜日の定山渓は、ホラ。
先週後半から急に寒くなったので体調を崩した人も周りにいますが、私はちょっと記憶にない程ひどい貧血に見舞われまして。昨日の夜9時頃、外を急ぎ足で歩いていたら、頭がクラクラ、心臓ドキドキ、足がフラフラと…。今日も私にしては珍しくゆっくり歩き、上り下りにもエレベーターを利用したり。
ま、思い当たるふしは多々ありまして。
- 忙しかったりタイミングが悪くて昼食を取れなかったり、食生活が乱れていた
- 週末に懇親会で酒を
飲まされた飲んだ - おまけに今朝のめざましは震度3で寝不足が解消されなかった
体重も20代以降一度も割ることのなかった60キロを割ってしまったし。自己管理がなっていない。スーツのズボン、緩かったもんなぁ。選手たちよ、しっかり食え、って言われなくても食ってるか。
頭も回らないので今日はこれで。明日からは少し落ち着いて生活出来そうなので、まずは体を休めて、次に部屋を整理して。ひじきは今日で喰っちまったからまた買ってこなきゃ。あと…何だ？血の材料になるものって。
posted by tottomi ｜23:58 | その他 | コメント(2) | トラックバック(1)
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この記事に対するコメント一覧
Re:不摂生
こんばんは！！
あっと…此処に書く事じゃ無いけど…代表の裏番組全然見てませんでした(T-T)
一応コンサ＞代表サポですので…（－．－”）凸 どんなにだるかろうが…眠かろうが…見るのが『ポリシー』なもんで。
でも…『白い恋人』発言みたかったです！！
で本題…。貧血には鉄です！！
うなぎやレバー、煮干しなどや大豆製品特にこうり豆腐、ほうれん草、しじみやアサリなど…一緒にビタミンCを取る事が大切です。一番はサプリメントが手軽ですけどね！！わたしはそうしてますヾ（＾▽＾）ノ。
最低Hb（ヘモグロビン）８、０までおちました（汗）
身体は大事にしてくださいね！！
posted by さーや| 2005-11-19 00:00
待ってました！！
プロの方（前に下さったコメント・そちらのブログを見て勝手に推測しているだけですが）のアドバイス。ありがとうございます。
というか、自分で調べろっていう話ですが。
ちなみに私のコメント、投稿時間がアレですが、PC前でじっ…と「待って」いたわけではありません、念のため。
posted by tottomi| 2005-11-19 00:04
