2009年01月24日
本日のサッカー
今日は美容と健康のためサッカーしてきました。 小雪が舞う中、河川敷で3時間ほど5対5のミニゲームです。 6得点ほどしたので満足です。 帰宅後、入浴剤を入れ入浴。
20分の入浴で2時間の有酸素運動と同じ効果と書いてあります。 体が冷えており、ゆっくり1時間入ったので6時間運動したことに? グアムキャンプ並みのハードなトレーニングです。 明日はまたテストですが問題集が見当たりませんな。 これから探しても無駄なので実力で挑んでみます。
posted by toki18 |21:39 | サッカー・フットサル | コメント(0) | トラックバック(0)