今日は在宅勤務だったので、みのもんたさんのテレビを観ながら昼ごはんを食べていました。

今日のテーマは

バナナダイエット

もう有名みたいなのでご存知の方も多いですよね？

朝食をバナナ（1～2本）と水（出来れば常温の水）だけで済ますというダイエット。
過去に流行したリンゴダイエットなどの代替ダイエットとは違って医学的（？）な根拠があるらしいです。

自分はもともと朝食抜きか、おにぎり1個の朝ごはんなので昼までの「空腹感」という点では問題なさそう。

血液中の糖質を分解する酵素を多量に含んでいて食物繊維も豊富なので腸内もキレイになるそうですよ。

治験薬を飲み始めてから便秘傾向が強くなって来た自分には持ってこいなダイエット法の様な気がする。



明日からやってみるか。
バナナあったかな・・・。