冬になるとどうしても家に篭りがちになる。

だから、運動不足＆間食となってしまう。子供は体をあまし、ゲームばかり

やろうとする。


そんな時の解決方法として、我が家（私と息子）で活躍しているのが・・・



↓　これ





つま先にちょこんと乗る程度の大きさのボール。

中はおそらくビーズのようなものが入っていて、お手玉みたいになってます。

そうです。　Footbagです。

このボールを使ってリフティングして遊ぶんですが、ボールは跳ねないので

部屋の中で十分できます。

リフティングができない人にでも、遊びとして面白いですよ。

主婦の方も、ちょっと空いた時間に部屋でリフティングダイエットってのは

いかがでしょうか。　やり始めるとはまりますよ。

お子さんが留守中に練習して、お子さんに自慢。

来年のキックオフイベントで選手とリフティング。

色々トリッキーな技もあるみたいなので、習得したいですね～。

私と息子もあまり上手とは言えませんが、ワーワー言いながら遊んでます。

楽しいですよ。