退院後、１日も早く皆さんに追いつけるよう突っ走ってきました。

帰宅後、ステッパー（足踏みする健康器具）３０分、腕立て５０回、腹筋３分間

風呂上りには焼酎ロック３杯と体と内臓を鍛えてました。

しかし、流石に疲れが溜まり昨日は何もせずに子供と一緒に寝てしまいました。

でも、こんなに運動してるのに、腹の脂肪はがっちり維持されていて、ぶよぶよのまんま（笑）

お前本当に入院していたのか？と聞かれる始末。ツルツルになった頭だけが

治療の跡を残しております。ここまで体力が戻れば、スタジアムだって余裕で行ける。

室蘭は家族行事のため反対され諦めましたが、１４日の厚別は行けるぞ！

と気合十分だったんですが、台風１６、１７号の影響がもろ仕事に出てきそう。

今のままでは１４日は仕事になってしまう。東に反れてくれないかなぁ台風・・・。





まったく話は違うんですが、牛乳についてのエントリーに時折、トラックバックをいただく。

昨日も１件トラックバックがありました。

どんな食物でも食べすぎはなんらかの悪影響があるようです。

今回の入院でも色々と勉強になりました。

例えば、肉を食べ過ぎると大腸癌になる確率が上がる。でも、食べないと血管の弾力が悪くなり良くない。

肉ではなく、魚だけ食べればどうか。それも良くないらしい。

野菜中心のバランスの良い食事を取ってくださいと言われた。

なんでも食べるけど、偏りは良くないって事ですよね。

専門家ではないので詳しくわかりませんが、以前のエントリーで書いた

ように、牛乳も飲みすぎると、骨粗しょう症・前立腺がんになる確立が上がる

と言われています。でも、飲まないより飲んだ方が良いものであることも事実。

じゃあ、どれくらい飲んだら、どのような良いことがあるのか？

まだ、明確には情報発信されていないのではなでしょうか。

「牛乳論争」が出た以上、牛乳を飲みましょう！だけでは通用しない世の中

になっていると思います。

コンサドーレから「これくらい飲んで、どのような効果がある。飲んだら、

このような病気の予防になる！」と言うのを明確に発信して欲しいです。（既にしてる？）


なぜ、コンサドーレから？コンサドーレにビッククラブになって欲しいからです（笑）

以前のエントリーの繰り返しになってしまった（汗）