元多摩日記

2007年11月25日

フットサルやってきました

かなり疲れた……。いい運動しました。
コートが狭いし人数も少ないのでボールタッチがたくさんできて、楽しかったです。
決定的なチャンスが2回くらいあって、でも2回ともポストに当ててしまいました……orz。
シュートを外す選手の気持ちがよく分かりました(笑)。難しいですよやっぱり。一瞬の判断ですからね。
もう、選手がドフリーで外しても責めるのはやめようと思いました(爆)。

で、今、長津田のお店で京都対仙台戦を見ています。いい感じでスコアレスですね。
がんばれ仙台!

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2007年04月30日

目指せサッカー選手並み！？　体成分分析結果！

本題の前に、３日の草津対札幌＠敷島のチケットをローソンに買いに行った話を。
ロッピーを操作して、アウェイ側の席を買おうとしたら……、

この席は完売しました。

はぁ！？
まったく予想してなかったのでしばらく頭が真っ白で身動きできませんでした。２〜３秒してようやく思考が正常に戻り、メインスタンドの席を買おうか、いや、この近くにファミリーマートがあるからそっちならまだゴール裏も残っているかも、と逡巡して、ファミリーマートに向かいました。
あーびっくりした。完売って……。Ｊ２の試合なのに……。コンササポの恐ろしさを改めて目の当たりにしました。
ファミリーマートでもダメなら素直にメインスタンドを、と思いましたが、ファミマでは普通に買えました。ほっ。

さて、本題の僕自身の運動について。
今日もいつもの１０９砂漠緑地運動倶楽部に行って来たのですが、今回は「インボディ」という体成分を分析できる機械で、体重や体脂肪などを測定してきました。その結果を一部晒してみたいと思います。
前回は２月の末、札幌からこっちに戻ってきたばかりの頃に測定したのですが、それから２ヶ月。どれくらい変わっているのでしょうか。

元多摩体成分分析結果（カッコ内は前回との比較）
体重　　　　　５９．６�s　（＋０．５�s）
骨格筋量　　２７．０�s　（＋０．７�s）
体脂肪量　　１１．０�s　（−０．７�s）
ＢＭＩ　　　　　２１．４　　（＋０．２）
体脂肪率　　１８．５％　（−１．２％）

総括としては、結構いい感じで絞れてきていますよ！
特筆すべきは骨格筋量の＋０．７�sと、体脂肪量−０．７�s、体脂肪率−１．２％ですね。
骨格筋というのは要するにいわゆる「筋肉」のこと。骨にくっついていて、脳からの命令で、体を動かすのに使う筋肉です。他にどんな筋肉があるのかというと、心臓、その他内臓などの、脳からの命令とは無関係の筋肉ですね。
で、まあこの骨格筋が増えているということは、体全体が鍛えられているということ。良きかな良きかな。
逆に、体脂肪の量は０．７�s減。体脂肪率も１．２％減。素晴らしい！
測定したのは２ヶ月前ですが、前回の測定はフィットネスクラブのオープン前で、クラブがオープンしたのは４月なんです。なので、実質１ヶ月でこの効果。
部位別では、前回は体幹部の筋肉量が少なめ、という判定を受けたのですが、今回は、両腕、両足、体幹、すべての部位でほぼ標準の状態に入りました。よしよし。さらに標準以上を目指すぞ！
この調子でしっかり体を鍛えたいですね。

体を鍛える理由として、ひとつには健康のため、もうひとつには単に体を動かすのが好きだから、というのがありますが、さらにもうひとつ、就職してからちゃんとやっていける体力を付けるため、というのもあります。
特に教員は体力勝負みたいなところもあるみたいなので……、体力を付けておいて損はないはず。まあ僕の場合メンタル面も強化しないとやばいんですが、体力があれば多少のメンタルの弱さもカバーできるかな、なんて思ってみたり。
サッカー選手みたいな体を目指す……のはまず無理としても、少しでもそれに近づく努力はしたいなぁと思っていますよ。とりあえず時間だけはあるプー太郎ですしね（爆）。

身につけた体力で、試験勉強も頑張らないとな……。目指せ、プー脱却！

posted by 元多摩 ｜22:18 | 運動する！ | コメント(2) | トラックバック(0)

2007年04月24日

思わぬところでコンサの話題

今日は単発のバイトでした。
イベント（コンサート）の会場設営なんですけど、基本的にはその道のプロの人がやるんで、僕らはその手伝い。午後の早い時間帯にはそれも終わって音響のチェックとかになってしまったので、僕たちは割りと早めにお役御免。それでも８０００円もらえるってんだから割のいい話です。
ただ、現場で僕たちバイトは「バイト君」としか呼んでもらえず、ちょっとプライド傷つきましたね。ま、バイトなんてこんなもんか。バイトに人格を認めてもらえないようなこういう現場だったら……、仮にこの中に怪盗キッドが紛れ込んでいてもきっと誰も気付かないなぁ、なんて思いましたよ。

バイトが早く終わったので、ちょっと気晴らしに、うちの近くにあるフィットネスジムに行ってきました。前にも書いた気がしますが、「１０９砂漠緑地運動倶楽部」（仮称）です。
今日はコンサレプリカを着てトレーニングをしました。先日、東京ヴェルディとの試合をクラッキさんで見たときに着たレプリカ、それだけで洗濯に出してしまうのはもったいない、もう少し使ってから、と思いましてね。
周りの人は普通のＴシャツ。その中、僕は赤黒縦じま、背中にでっかく「１２」の文字。思いっきり浮いてます。でも、気にしない気にしない……。札幌の誇りを背負ってトレーニングしているんだから。それに、今Ｊ２とはいえ首位ですしね！

ストレッチをして、筋トレをして、トレッドミルの上をウォーミングアップで歩いているときでした。突然ジムのスタッフの人から声をかけられました。
「コンサドーレ、首位ですね！」
いや、僕は最初何の疑問も感じずに
「はい、ありがとうございます！」
と答えてしまったんですが、
「……って、えええええ！？　何でご存知なんですか！？」
と時間差で超びっくりした具合。シーズン後半ならまだともかく、この時期では普通の人はＪ２の首位がどこかなんて、知りませんもんねぇ。びっくりして思わず足を止めそうになってしまいました。足を止めたら、トレッドミルは動き続けているので後ろに飛ばされてしまいます。ので、びっくりしながらも歩き続けましたが、歩くのに集中できなくてなんだかふらふらしていましたよ。
歩きながらお話をしてみたところ、その方は自分でもサッカーをしていらっしゃるとかで、サッカーについては全般に興味があるそうで、全てのチームのことをある程度知っている、という感じのようです。それでも、山瀬功治や今野泰幸がコンサにいたことも知っているようでしたから、結構詳しいですよね。今野なんて、今はまさに東京の顔って感じで、コンササポとガスサポ以外で、彼が元コンサだなんてことを知っている人は、少ないんじゃないかなぁ？
そのスタッフの方の話によると、横浜ＦＣサポっぽい人もこのジムに来ているそうです。
スタッフの方、
「こういうところでサッカーの話ができると、僕も嬉しいんですよね〜」
とおっしゃっていました。僕もまさかこんなところでコンサがらみで話しかけられるとは思いもしませんでした。アウェイの地だし、むしろ殴りかかられるんじゃないかと（笑）。こうして話せてとても嬉しかったです。機会があったらまた話すこともあると思います。今年はコンサも調子いいですから、僕も饒舌になりますよ！

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2007年04月08日

笛吹市いちのみや桃の里マラソン

関東後援会特設ページはこちら。

昨日のことですが、山梨県は笛吹市で行われた、いちのみや桃の里マラソンに参加してきました。

種目：１０�q一般男子
記録：０時間５０分５５秒
順位：１８１位／４５０人くらい？

正直、前日の夜まで参加するかどうか悩んでいたんですよね。すごく調子が悪くて。練習不足だったし。
でも、まあゆっくり走れば何とかなるだろう、と思って参加。無理しないで、楽しんで走ることを目標に参加しました。
その結果のこのタイムなので、満足ですね。むしろ完走できただけで満足！

ところで、このレースに参加したもう一つの目標がありまして、それは……、
「ヴァンフォーレサポと交流すること」でした。
絶対いると思ったんですよ、甲府のユニを着て走っている人が。
なので、僕もコンサのレプリカを着て走っていましたよ。しかも、背中にちょっと細工を。


「☆SAPPORO」のロゴの上にガムテープを貼って、「完走後のビールは↓」と書いてみました。
買収防衛策が株主総会で承認されたとはいっても、裁判になればどうなるかわからない、みたいな話も聞くサッポロホールディングの買収騒動。一応応援を、と思いまして。
それに、マラソン大会で他のランナーにアピールするには、胸より背中の方がいいんですよね。抜かすにしろ抜かされるにしろ、胸より背中の方が、圧倒的に見せる機会がありますからね。

昨日会場に向かいながら試合日程を調べたら、昨日は甲府は小瀬でホームゲームだったんですね。なので、甲府サポ、本当にマラソン大会に来ているかな……？　と思ったのですが……、会場に着くと、やっぱり何人かいました。
１０�qの部に参加している人もいて、その人は「Shigehara」と書かれた８番のユニを来ていました。思わず、
「お疲れ様です〜」
とか何とか声をかけて、コンサユニのエンブレム部分を引っ張ったりなんかして。その茂原、その方の応援が実ったのか、昨日は２ゴールで勝利に貢献。良かったですね！
沿道にもいましたね、胸に甲府のエンブレムをつけて応援していた人が。思わずコンササポであることをアピールしてしまったりしましたよ。
去年、おたる運河ロードレースに参加して、ＣＺさんと知り合った時もそうでしたが……、僕は昨日は完全に、赤黒い不審者でした（爆）。

レース後、どこかで見たことのあるクマのかぶり物を荷物の上に置いている人もいました。
あれは……、Ｂ・Ｂだ！！
こちらも思わず、
「あのー、もしかして北海道からいらしたんですか？」
「はい、そうですよ」
「実は僕も……」
と、ここでジャージの下に来ていたコンサシャツのエンブレムを見せたりしました。
「ついこの間まで札幌に住んでいたんですけど、東京の実家に帰ってきまして……」
「おお〜、そうなんですか。コンサは明日は仙台戦でしょう？　調子がいいみたいですね」
「はい、ありがとうございます！　日ハムさんは今年は……」
「いやー、去年で運を使い果たしてしまいました（笑）」
などと北海道談義。
最後はがっちり握手をして別れました。
道内にいた時は、「ライバル」みたいな、ちょっとした敵対意識もあった日ハムですが、道外で出会えばやっぱり北海道を応援する者同士、って感じで、いい雰囲気でした。

昨日は、僕だけでなく、父親や、父の前の会社のランニングクラブの人たちと走ったのですが、電車で帰る時、車内で飲もうと駅のキオスクでビールを購入。父の友人がアサヒを取り出したので……、
「あ、すみません、僕はこっちを……」
と言って、サッポロ黒ラベルを取り出しました。そりゃああんなユニを着て走ったのだから、サッポロを飲まないわけにいかないじゃないですかｗ。

そんなこんなで、山梨まで来てもやっぱりコンサなマラソン大会でした。

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2007年02月28日

【脂肪を燃やせ！】現在の僕の体成分

僕のの実家…というか、すでに引っ越したので、もうここが僕の「うち」なわけですけれども、とにかく、近くに新たにフィットネスジムができます。４月オープンとのこと。
で、僕は東京に行くことはほとんど決定していたので、１月末にネットから申し込んだんですよね。水泳は続けたいと思っていたし、雨の日でも室内で走れる施設があれば嬉しいですしね。
で、昨日は会員証を作ったりしにフィットネスジムの入会受付センター（ジム自体はまだ完成・オープンしていないので）へ行ってきました。
そこで、会員証作成と同時に、なんかハイテクな機械で体成分の分析なるものをしてきました。
これは、体重や体脂肪だけでなく、骨格筋量（骨や筋肉の量）もはかれるスグレモノ。なんか楽しかったですよ。はかっている間はね。

しかし…、その計測結果はちょっとショッキングでした。
基本的には全ての数値が標準値内ではあったんです。「生活習慣病のリスクの少ない望ましい状態」とありました。
が、その標準値内でもやや体脂肪率が高め。そして、筋肉量が少なめ、ということでした。特に体幹部の筋肉が不足気味ということで、それなりに健康体ではあるけれども、まだ改善の余地あり、ということでした。
この結果は…、ちょっとショックですね。だって、これでも、札幌では週１〜２回は東温水プールで１５００メートルくらい泳いだり、中島体育センターでトレッドミルの上を５〜６キロ走ったりしていたんですもん。体育センターでは筋トレもしていましたよ。
それでも筋肉が足りないとか、脂肪が多目とか…。
うーん、確かにここしばらくは引っ越しの準備とかであまり運動していなかったけれど…、それにしてもなぁ。
筋肉の量では、全ての部位で「１００％」に届かなかったんですよね。この「１００％」って何が基準さ！？　やたら厳しいよ！　これでも僕は運動している方のはずだけど…。

しかし、めげてばかりもいられません。
筋肉が少ないと疲れやすいらしいのですが、確かに今の僕は疲れやすい。すぐ眠くなりますし。こんなじゃちゃんと就職して札幌でまた一人暮らしをする時に、都合がよろしくない。
そういう意味では、意識を変えるいいきっかけにはなったのかも。
よし、体を鍛えて体力をつけるぞっ！
まだジムはオープンしていませんが、今日、さっそく外でランニングしてこようかな。
…って、転入届とか、いろいろやらなくちゃいけないこともあるんですけどね…。それが終わって時間があったら…。
自分の体との戦いが、今始まった！

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