元多摩日記

2007年04月30日

目指せサッカー選手並み！？　体成分分析結果！

本題の前に、３日の草津対札幌＠敷島のチケットをローソンに買いに行った話を。
ロッピーを操作して、アウェイ側の席を買おうとしたら……、

この席は完売しました。

はぁ！？
まったく予想してなかったのでしばらく頭が真っ白で身動きできませんでした。２〜３秒してようやく思考が正常に戻り、メインスタンドの席を買おうか、いや、この近くにファミリーマートがあるからそっちならまだゴール裏も残っているかも、と逡巡して、ファミリーマートに向かいました。
あーびっくりした。完売って……。Ｊ２の試合なのに……。コンササポの恐ろしさを改めて目の当たりにしました。
ファミリーマートでもダメなら素直にメインスタンドを、と思いましたが、ファミマでは普通に買えました。ほっ。

さて、本題の僕自身の運動について。
今日もいつもの１０９砂漠緑地運動倶楽部に行って来たのですが、今回は「インボディ」という体成分を分析できる機械で、体重や体脂肪などを測定してきました。その結果を一部晒してみたいと思います。
前回は２月の末、札幌からこっちに戻ってきたばかりの頃に測定したのですが、それから２ヶ月。どれくらい変わっているのでしょうか。

元多摩体成分分析結果（カッコ内は前回との比較）
体重　　　　　５９．６�s　（＋０．５�s）
骨格筋量　　２７．０�s　（＋０．７�s）
体脂肪量　　１１．０�s　（−０．７�s）
ＢＭＩ　　　　　２１．４　　（＋０．２）
体脂肪率　　１８．５％　（−１．２％）

総括としては、結構いい感じで絞れてきていますよ！
特筆すべきは骨格筋量の＋０．７�sと、体脂肪量−０．７�s、体脂肪率−１．２％ですね。
骨格筋というのは要するにいわゆる「筋肉」のこと。骨にくっついていて、脳からの命令で、体を動かすのに使う筋肉です。他にどんな筋肉があるのかというと、心臓、その他内臓などの、脳からの命令とは無関係の筋肉ですね。
で、まあこの骨格筋が増えているということは、体全体が鍛えられているということ。良きかな良きかな。
逆に、体脂肪の量は０．７�s減。体脂肪率も１．２％減。素晴らしい！
測定したのは２ヶ月前ですが、前回の測定はフィットネスクラブのオープン前で、クラブがオープンしたのは４月なんです。なので、実質１ヶ月でこの効果。
部位別では、前回は体幹部の筋肉量が少なめ、という判定を受けたのですが、今回は、両腕、両足、体幹、すべての部位でほぼ標準の状態に入りました。よしよし。さらに標準以上を目指すぞ！
この調子でしっかり体を鍛えたいですね。

体を鍛える理由として、ひとつには健康のため、もうひとつには単に体を動かすのが好きだから、というのがありますが、さらにもうひとつ、就職してからちゃんとやっていける体力を付けるため、というのもあります。
特に教員は体力勝負みたいなところもあるみたいなので……、体力を付けておいて損はないはず。まあ僕の場合メンタル面も強化しないとやばいんですが、体力があれば多少のメンタルの弱さもカバーできるかな、なんて思ってみたり。
サッカー選手みたいな体を目指す……のはまず無理としても、少しでもそれに近づく努力はしたいなぁと思っていますよ。とりあえず時間だけはあるプー太郎ですしね（爆）。

身につけた体力で、試験勉強も頑張らないとな……。目指せ、プー脱却！

posted by 元多摩 ｜22:18 | 運動する！ | コメント(2) | トラックバック(0)