そうですか・・・この方が・・・磯貝さんですか・・・

迫力が、ありますね。



・これも何かの縁







先日も記事にしましたが、
年末年始の短い期間にリバウンドしてました・・・orz
キャンプ前の自主トレ（職場で階段を使う）では、焼け石に水。
この時期、通勤も買い物も徒歩だし結構歩いてると思うけど
増えてるってことは、要するに食べ過ぎ
そして、食べた量にみあった運動をしていないってことだよね(ーー;)

きょうから、またブログを使って自己管理に挑戦です。(ー_ー)!!

このままでは、お腹が支えてスイカとしては戦力ダウン？と思われますので
毎日少しずつ、努力します。

昨年もブログを利用させていただいて、
・毎日体重を計る
・夜食を食べない←普通は食べないよね・・
・腹八分目←これが一番難しい・・
だけで、私的には効果がありました・・・？

体重計を片付けてはいけないんじゃ(-_-)/~~~ピシー!ピシー!

続けることが大切だね