2008年07月14日
ブランチ
今朝はさすがに疲れていて、早起きできませんでした（´Ａ｀） 早くからお仕事に行かれた方たちに申し訳ない気持ちです (∋_∈) で、ブランチになりました（＾＾； 食材はザッと数えて14種類＋十六穀米 お肉はできるだけ昼に食べることにしています。 今日は牛ヒレ肉を、オリーブオイルでソテーしたもの（塩はほんの少し、スパイスを効かせてます） 茶碗蒸しはお中元でいただいた美濃吉の茶碗蒸し（鰻入り） 今日の反省は、みそ汁を省いたこと f^_^; みそ汁を作ったら、あと数種類食べられました。 最近は、岩手のほうが落ち着いてきて心に余裕ができたのか、こんな感じで食事に気を遣い始めました。 ここにきて、やっと昔勉強した栄養学や調理学が役に立ち始めました（遅過ぎｗ） しっかり食べているのに体重は落ち始め、体調はすこぶるよく・・・ いいことだらけです (^-^)v お腹が満たされたら、食事はそこでお終いにします。 当然のことなのですが・・・ 今までは、もったいなくて全部食べてました σ(^◇^;)。。。 おまけに作り過ぎてました (∋_∈) 実はこのブランチも、3分の1近く残してしまいました（＾＾； まだ、作り過ぎてるっことですね（学習能力なしｗ） でも、一番大きいのは・・・ 甘いものをほとんど（一つもではない）食べなくなったことかも（＾＾； 甘いものを食べなくても、人間は生きていけるということを・・・ この年になって初めて知りました（爆）
posted by chari12 ｜14:10 | コメント(0) | トラックバック(0)
